Stresi azaltmanın yolu sandığımızdan daha kolaymış aslında. Bilim insanlarının yaptığı araştırmaya göre doğa ile buluşmak hatta yalnızca ağaçlara bakmak bile stres düzeyimizin azalmasına yardımcı oluyormuş.
160 katılımcı ile yapılan çeşitli deneyler sonucunda ciddi stres yüklenmiş olan insanların, belirli bir süre boyunca doğa ile görsel temas kurması bile stres seviyelerinde gözle görülür bir azalmaya yol açmış. Haydi gidelim, park-bahçe bir yerde biraz stres atalım.
Kaynak: Environment and Behavior
